„Оручът е един вид детоксикация.Специалистите ми препоръчаха да държа 21 дена оруч.Научиха ме на говеене с вода.”Напоследък често чуваме такива думи.
Често по телевизията, радиото и вестниците ни информират за необходимостта на детоксикацията и диетите.Покрай тази тема хората свързват и използват с това думата оруч, като излизат от истинското му значение.Така се получава объркване; а именно през деня или оставаш гладен или изпиваш чаша натурален сок (изкарвайки така до вечерта), при което хората смятат това за оруч.В исляма една от петте основи е говеенето което означава че е фарз, а позлите и съществената цел на този ибадет е борбата с нефса, като го оставя далеч от ядене, пиене и полов контакт.Оруча включва много основни неща, например за ифтара и сахура са необходими различни условия.
Несъмнено оруча е материално и духовно лекарство за тялото.Разбира се в основата му е ифтара който обновява организма.Освен това оруча сам по себе си включва ненадвишаване на килограмите, прочистване на организма и възпитание на нефа /душата/.
За целта нека да проверим какво значение носят диетата и детоксикацията и по какво се различават от оруча.
Какво означава диетата?
Диетата е един от методите за опазване на здравето на човека.Тя е един вид и профилактика.Една част от хората наричат точно това определение „диета” когато се опитват да свалят килограми.Начина по който протича диетата разбира се човек може да я прави спрямо физическото, биологичното или психологичното си състояние.
Какво означава детоксикация?
Тялото ни по различен начин приема различни вещества (въздух, вода и т.н) при което отделя вредните и токсични вещества.Детоксикацията е пречистване на организма, също както споменахме и за диетата, чрез която организма се изчиства с помоща на храносмилателната система изхвърляйки ненужните вещества.Всеки един човек спрямо нуждите си и начина си на живот има необходимост от извършване на детоксикация.
С какво се различава оруча?
Едно от основните неща за оруча през месец Рамазан е че понижава храненето от 3 пъти на 2 пъти на денонощие.Сутрин рано/сахур/ и вечер /ифтар/.Първата седмица от оруча човек може да почувства състояние на главоболие, немощ, апатия.Но ако предходните месеци в определени дни човек е държал оруч, то тогава това ще бъде една подготовка за месец Рамазан и няма да ни се струва трудно.Или по-накратко месец Реджеп и месец Шабан ни поднясят една стойностна подготовка за месец Рамазан.Пратеника (с.а.с.) е казал : „О, Аллах стори месеците Реджеп и Шабан благодатни за нас и ни улесни за месец Рамазан.”И в същото време нашият Господар подготвя тялото на човек за една много по-голяма щедрост през този месец.
През останалото време когато не говеем клетките ежедневно са натоварени да обработват новоприетата храна.Обмяната на веществата която се извършва (метаболизъм) по време на работа, не намират път да се отделят от организма и се натрупват в тялото.
Тези вещества които приемаме под формата на различна храна, в резултат на метаболизма се получават „остатъци” чрез дишането и водата пък са другите чужди вещества които навлизат в организма.А когато човек изостави ядетето и пиенето на клетките им остава достатъчно време да се освободят от тези „излишъци”.Ето затова оруча е много добра възможност тялото да се печисти от ненужните токсини.Добре, но си задаваме въпроса как клетките ще извършат това? Когато тялото не приема никаква храна през деня струпаните вътре „излишъци” (отпадъчна храна) с помощта на клетките се изпращат в кръвта.Чрез нея по кръвен път тези излишъци се изхвърлят от организма с помощта на черния дроб, бъбреците, кожата и белия дроб.В резултат на това се появява лошия дъх, потта и тъмна на цвят урина.По време на оруч понякога тялото усеща болка, отслабване, умора, нежелание, а в същото време в кръвта изхвърлянето на тези токсини е в крайната си фаза.Чрез оруча отделителната система излиза във ваканция за 30 дни.А тялото е под постоянен надзор.По този начин в организма се обновяват много длъжности като например на черния дроб.Разбира се за здравето ни трябва да обърнем внимание какво ядем на ифтар и на сахур.Ако на ифтар приемаме мазни храни, пържени неща, препечени, много тестени изделия, кола и други такива газирани напитки ще затруднят функциите на организма.И на сахур ако стомаха е пълен с подобни храни и след това организма премине в сън стомаха ще започне да се развива гастрит, язва а през деня се получават неблагоприятни състояния и отделяне на газове.Накратко по време на сахур и ифтар трябва да наблягаме повече на здравословната храна.
Например на сахур какво можем да ядем?
Както знаем Пратеника (с.а.с.)е казал, че в сахура има берекет и ние не трябва да пропускаме тази сунна.През лятото организма се нуждае повече от течности през тези топли и дълги дни.Ето защо на сахур и ифтар трябва да се приемат повече течности, плодове, зеленчуци и мляко.Също така полезно за тялото е да се приема достатъчно количество мед, мюсли и зърнени храни като болгур.Разбира се не трябва да пропускаме и споменатите в Корана храни като фурми, маслини, леща и т.н
Ханифе Муса
Няма коментари:
Публикуване на коментар